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国学大师钱穆的7个长寿秘诀

时间:2022-12-14 19:26:45 | 浏览:2210

钱穆,中国现代著名历史学家、国学大师,被称为中国最后一位士大夫。他一生坎坷,桃李遍天下,著述近1600万字。同时,他还是一位长寿者,活到95岁,他的长寿秘诀包括以下7个。1.打太极拳 太极拳动中有静,身心同养,有舒展筋骨、缓解心理疲劳等效果

钱穆,中国现代著名历史学家、国学大师,被称为中国最后一位士大夫。他一生坎坷,桃李遍天下,著述近1600万字。同时,他还是一位长寿者,活到95岁,他的长寿秘诀包括以下7个。


1.打太极拳

太极拳动中有静,身心同养,有舒展筋骨、缓解心理疲劳等效果。钱穆的太极拳打得很好,有一次,他正在给学生上课,教室外面来了两个小混混,他们探头探脑,一副无赖的样子,钱穆非常生气,只见他捋起袖子向两个小混混走去。教室外,钱穆摆出了太极拳的姿势,一招揽雀尾,把两个小混混吓得落荒而逃。

2.静坐

静坐可以使人身心健康。钱穆20多岁时开始练习静坐,一直坚持到老。他每天下班回到家,先静坐十几分钟,然后伏案用功。有时,他参加学校的旅游活动,一大早出门,黄昏回来,年轻人都累了,他却回到家只静坐十几分钟,便伏案疾书。钱夫人觉得奇怪,有一天问起,他说:这是静坐之功。钱穆年轻时为求身体健康,练习静坐,后来把静坐中的“息念”应用到日常生活中来,乘巴士、走路,都用心“息念”,使自己身心放松,所以一回家就能伏案疾书。

3.读书和写作

钱穆嗜书成癖,书不仅给了他知识,也给了他精神寄托。他時常对学生讲,要从从容容地读书,要有耐心、恒心,不可懒惰、浮躁,要细心体味,不能为了查找资料而读书。钱穆还非常喜欢写作,从写作中自得其乐,他晚年时创作欲十分旺盛,且很有成就感。


4.喝茶

喝茶不仅给人带来身心享受,而且有助于排出体内的毒素。钱穆有喝茶的习惯,且喜欢品鉴各种茶。他不仅与朋友相聚时喝茶,而且在独自读书或游玩时也喝。当年,钱穆在宜良北山岩泉下寺中读书治学之时,常到寺外的温泉游玩,泡过温泉之后,他晒着太阳,一边喝茶,一边读陶渊明的诗,尽兴之后才携书而归。

5.散步

钱穆的一名学生回忆说,钱老师很喜欢散步,有一段时间,每天吃过早餐后,他陪着钱老师沿着湘江西岸的小道向南走,老师手里提着一根棕竹手杖,与他边走边谈。大约走一个小时,再沿着去时所走的岸边小道回老城,除雨天外,钱老师散步没有一天间断过。


6.喜欢大自然

钱穆很喜欢大自然,他经常徜徉在山水之间,尤其喜欢流水,因为他认为流水活泼,水声悦耳,可除去烦恼,怡情养性。钱夫人曾说,钱先生喜欢看海上日出,喜欢到乡村漫游,甚至季节的变化,他都觉得意味无穷。

7.提得起,放得下

钱穆年轻时嗜烟,他到学校任教后,课本中有一篇劝戒烟的文章。钱穆心想,自己嗜烟,何以教学生?遂戒之,后数十年不吸。钱穆的朋友曾这样评价他:钱先生无论做何事,均能提得起,放得下,洒落自在,不为物累。

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