欧易

欧易(OKX)

国内用户最喜爱的合约交易所

火币

火币(HTX )

全球知名的比特币交易所

币安

币安(Binance)

全球用户最多的交易所

95岁国学大师南怀瑾养生秘诀:拥有7点,益寿延年

时间:2022-12-14 19:29:44 | 浏览:2350

1好心态。很喜欢一句话,也是我的“养生座右铭”:千保健万保健,心态平衡是关键。“国学大师”南怀爱瑾先生是个养生达人,他的第一个养生秘诀,就嗯是保持良好的心态。什么才是真正的好心态呢!他认为,内心常常处于安宁、平衡的状态,自会有祥云缭绕,春光

1

好心态。

很喜欢一句话,也是我的“养生座右铭”:千保健万保健,心态平衡是关键。

“国学大师”南怀爱瑾先生是个养生达人,他的第一个养生秘诀,就嗯是保持良好的心态。

什么才是真正的好心态呢!

他认为,内心常常处于安宁、平衡的状态,自会有祥云缭绕,春光明媚。


常言道:“心宽一寸,病退一丈”。

豁达大度、积极乐观,是健康最好的土壤,也是世界上最好的药方。

有研究发现,很多人身体上出现的症状,主要根源都来自内在好精神和心灵。

凡事看得开,看得远,看得透,就会心情舒畅精神愉悦,这个比啥都重要。


2

修德行。

“药王”孙思邈有句名言:“德行不克,纵服玉液金丹未能延寿。”

这句话是说,如果一个人没有良好的品行,吃尽天下所有灵丹妙药,也很难延年益寿。

南怀瑾先生一生追求朴实和慈悲。

因为慈悲,他不会斤斤计较;

因为慈悲,他总是心平气和。


现在生活节奏很快,很多人之所以烦恼缠身,大多是纠葛于鸡毛蒜皮,很多人痛苦不堪,大多是源于修为太浅。

俗话说,积善成德。

多说好话,多做好事,自己开心别人快乐,还有益于社会,何乐而不为呢?

况且,送人玫瑰手留余香,完全是一举两得。



3

要和气。

做生意的人都明白,“和气生财”是赚钱的不二法门,也是拓客引流的基本法则。

南怀瑾先生认为,最好的养生秘诀,不在天涯海角,不在异国他乡,也不在蓬莱仙国,它就是我们当下的生活本身。

在繁杂的生活中,想要保持“祥和之气”,就要敞开心扉,真诚待人。古训里说,人活一口气,和气万物生。


养生就是要养“气”。活着要能争气,要有生气,要常和气,健康长寿不请自来。

和颜悦色,平易近人,哪个人不爱戴?

保持和气,春风风人,哪个人不喜欢?

大家都喜欢,都愿意帮助你,你一定会心花怒放,一定会越来越好。


4

好习惯。

据一份权威调查数据显示,在活到100岁老人的长寿原因里,遗传基因占15%,环境因素占10%,医疗条件占8%,气候条件占7%。

剩下的60%,则是取决于生活习惯。

“早睡早起身体好”,地球人都知道。可是真正坚持不懈的,数十年如一日的又有多少人呢?


“保持清淡,营养均衡”。是公认的教科书式健康饮食答案。可是,遇到美味佳肴,多少人能够控制住自己的味蕾呢?

“生命在于运动”,众所周知。多少人为了“舒服一点”,而把它置之脑后呢?

我们前半生在努力达成一种生活习惯,后半生顺着这个习惯之路走下去。

好的习惯造健康,坏的习惯造疾病。

培养这个习惯,完全在于自己。


5

爱学习。

常言道,活到老,学到老,学到八十不算巧。作为“国学泰斗”,南怀瑾先生总是保持低调,虚怀若谷。他把“终生学习”当做自己的座右铭,一以贯之,从不懈怠。

在他看来,学习,是与时俱进的终南捷径;学习,是生命保鲜的最佳方式。

南怀瑾每天都要读书看报,记录思想感悟,心得体会。还经常和年轻人探讨、辩论,和同道中人切磋、研究。


他的学习不拘一格,可以是喧嚣市井,也可以是静谧书院;可以是皇天厚土,也可以是绿水青山,随时随地,随喜随缘。

现实生活中,我们眼界的提升,思维的精进,精神的刷新,技能的迭代,都离不开学习。

生命力在学习中激活,健康长寿水到渠成。



6

饭少吃。

俗话说,民以食为天。

在饮食方面,南怀瑾先生的原则是:“少”。

现代医学研究表明,人体很多疾病都跟过多饮食密不可分。

肠胃不堪重负消极怠工,体内垃圾毒素与日俱增,都是对健康极大的威胁。


南怀瑾先生指出,“少食”,相当于不给身体增加负担,为健康保驾护航。

老辈人常说,“要想人不死,肠中须无屎”。这句话的核心,也就是一个“少”字。

就像艺术大师梭罗,定居瓦尔登湖,删繁就简之后,就会遇见一个更好的自己。

一个“少”字,是一种养生,五谷得运化;

一个“少”字,是一种智慧,四两拨千斤。

山下英子在《断舍离》中写到,

无能为力的事当断;生命中无缘的人当舍;心中烦郁执念当离;目之所及,皆是回忆;心之所想,皆是过往。放下执念,才能回归安宁。


7

有创意。

南怀瑾先生喜欢喝粥,而且他也很喜欢做粥,常常是别出心裁,独具一格。

“药圣”李时珍说,“粥,是世间第一补人之物”。

南宋诗人陆游的“养生诗”至今流传:

世人个个学长年,不悟长年在目前。

我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。

南怀瑾先生也把粥品当做生活的必需品,常常DIY一下,很有意思。


比如枸杞山药粥;薏米南瓜粥;小米红枣粥;百合桂圆粥;青菜豆腐粥;冰糖雪梨粥,银耳莲子粥,皮蛋瘦肉粥……

其中,南怀瑾先生最爱喝的,是“番薯粳米粥”,他甚至当做主食,长期食用。

不论是挚爱亲人,还是远方朋友,或者是同道中人,聚会的时候,他都会拿出自己的“得意之作”,以飨众人。

毕竟,吃得健康,吃得舒服,吃出长寿,才是饮食的最高境界嘛。

相关资讯

95岁国学大师南怀瑾养生秘诀:拥有7点,益寿延年

1好心态。很喜欢一句话,也是我的“养生座右铭”:千保健万保健,心态平衡是关键。“国学大师”南怀爱瑾先生是个养生达人,他的第一个养生秘诀,就嗯是保持良好的心态。什么才是真正的好心态呢!他认为,内心常常处于安宁、平衡的状态,自会有祥云缭绕,春光

国学大师南怀瑾:是大师还是骗子?北大教授怒批:文盲才看他的书

台湾作家杨照在微博上说:“被问到台湾有谁能评论南怀瑾,我只能回应:‘难啊,他最近二十年在台湾几乎没有读者。’台湾知识界这点评断能力幸好还有。”香港作家廖伟棠也说:“南大师这些事,港台知识界皆知。这就是为什么大师去世一事在港台几无反响,因为我

最受争议国学大师南怀瑾:被李敖骂骗子,小学肄业,95岁终老太湖

南怀瑾人既离去,声名自定,要么名垂千古,要么遗臭万年。可对于南怀瑾,一边是“一无所长、一无是处”的自我评价,以及李敖对他“讲解太过浅显,就是个骗子”的如此贬低,一边却是一代国学大师这样的尊称。为何在南怀瑾身上会产生如此矛盾的评价呢?也许他的

国学大师南怀瑾回忆虚云老和尚的两个故事,对他一生影响很大

众所周知,南怀瑾是近代学通三教的国学大师,但很少有人知道南怀瑾其实早年曾经皈依禅宗泰斗虚云老和尚,还是虚名老和尚的记名弟子,下面小编给大家分享南怀瑾老人和虚云老和尚的两个故事,据南怀瑾后来回忆说这两件事对他的影响很大,曾经一件事在一定程度上

备受争议的国学大师南怀瑾:小学肄业被李敖骂骗子,95岁终老太湖

10年前,南怀瑾先生在太湖大学堂去世,南师一生弘扬中华三教百家,为人格外谦逊,生前对自己的评价用了八个字:一无所长,一无是处。听过南师的课或者看过他的书的人无不感叹他的知识渊博、博古通今,讲起深奥的内容却能深入浅出很容易听懂。尽管南怀瑾只有

渊回说南:如果曾仕强和南怀瑾等算不上国学大师,那么还有谁呢?

渊回说南:如果曾仕强和南怀瑾等算不上国学大师,那么还有谁呢?曾仕强也不过如此,打着易经的旗号,拿着弘扬易学的口号去到处讲一些鸡汤,这可能是有些人心里的想法。不过,渊回认为,当我们看到曾仕强老师对未来事情的一些预测,大家可能会改变这个看法。下

国学大师南怀瑾:精通儒释道,一生平凡,却又不凡

南怀瑾是当代国学大师,也是文学家、教育家、学者、文化传播者、诗人、武术家。2022年9月19日,是南怀瑾逝世十周年。他一生都在孜孜不倦追求知识,坚持自我修行。他乐善好施,精通儒释道,在推动文化方面的贡献非一般人能及。他的著作和言行,时刻都在

一代国学大师南怀瑾:被李敖痛骂骗子,小学肄业,95岁终老太湖

在中国历史上,若论文化发展的盛况,除了春秋时期诸子百家争鸣,民国时代中西混沌的文化过渡期也可谓“百花齐放”。民国时期社会更迭,万象更新,传统文化和西方文化交织,是一个学术开拓的时代。文坛上出现了许多各种学派的名家大师,社会文化与科学也得到了

南怀瑾、曾仕强先后离世,如今还有哪些著名的国学大师?

先来了解下,两位大师主要成就是什么:南怀瑾,在中华传统文化命若悬丝之际应化于中土,承担起宏扬中华传统文化的责任,1966年,南怀瑾配合台当局,推动中华文化复兴运动,倡导伦理道德。他和钱穆、胡适、林语堂、牟宗三、唐君毅等人在台港两地往来阐述

国学大师南怀瑾,四句话告诉你人生最高境界,读完豁然开朗

今天为大家带来的书法作品为墨品风雅书法名家-彧白先生手写的人生最高境界。佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界;技在手,能在身,思在脑,从容过生活;三千年读史,不外功名利禄;九万里悟道,终归诗酒田园。 南怀瑾为我国的国学大师,他可俗可雅,彷如跟

国学大师南怀瑾,四句话谈人生最高境界,让人醍醐灌顶!

南怀瑾,作为我国的国学大师,其 人生最高境界,一直备受大家推崇:佛为心,道为骨,儒为表,大度看世界;技在手,能在身,思在脑,从容过生活;三千年读史,不外功名利禄;九万里悟道,终归诗酒田园。南怀瑾的人生最高境界,便面看似难以理解,什么佛为心道

国学大师南怀瑾:侠之大者为国为民,他是武侠正派之外的宗师

1943年的一天,四川峨眉山发生了一桩奇事。传说一位在峨眉修行的年轻禅师,不顾一群老和尚的劝阻,三更半夜执意前往山王庙施食。何为施食?就是将饮食布施给他人,对象包括人、畜生、饿鬼等。山王庙是什么地方?路远地荒,野兽出没。且有只剧毒的黑蛇,叫

国学大师王国维经典十首宋词!告诉你他为什么叫国学大师!

王国维,字伯隅、静安,号观堂、永观。我国近现代在文学、美学、史学、哲学、古文字学、考古学等各方面成就卓著的学术巨子,国学大师。王国维是从古代向现代过渡的桥梁,起到了承上启下,继往开来的作用,被誉为“中国近三百年来学术的结束人,最近八十年来学

109岁国学大师文怀沙养生秘诀:7个特点,笑度天年

1第一个“特点”:幽默。有人说,幽默的基础是智慧,幽默是智慧的花朵。这话,一点也不假。“国学大师”文怀沙先生,就是这样一个幽默的人。他曾经写过一首打油诗,听来让人忍俊不禁,细细思量,颇有见地:“ 少要沉稳老要狂,少时不稳小流氓,老来不狂病殃

96岁国学大师梁簌溟养生秘诀:4个习惯,终身相伴

心态平和,心理平衡,就是最好的养生。1有人说,一个人寿命的长短,完全取决于先天的基因。这话太过绝对,完全忽略了后天习惯的巨大威力。古罗马诗人奥维德说,任何事物都不及习惯那么神通广大。一个人的前半生兢兢业业培养习惯,后半生踏踏实实在习惯的路上

友情链接

网址导航 SEO域名抢注宝宝起名网妈妈知道币圈今日佳木斯锦鲤鱼养殖网崂山旅游攻略宁波新闻头条网宝宝巴士故事网今日哈尔滨翼装飞行运动网马可波罗瓷砖资讯朝鲜旅游网舞蹈培训官网雅培奶粉评价网三亚亚龙湾旅游网南宁新闻资讯网汉语新华字典杨幂影迷网
国学易经文化网-专业的易经学习培训网是为易经爱好者提供易经、周易、国学文化取名、国学智慧、国学起名、三僚杨公风水、国学文化、八字、国学经典、奇门遁甲、紫微斗数、易经取名、周易诗经楚辞起名、河洛数字的学习与入门培训,帮助大家更加有效快速的掌握易经知识。
国学易经文化网 zafuke.cn ©2022-2028版权所有